19 septembre 2005
Qu'ece que la médiatation ?
De nos jours, on confond parfois la méditation avec d'autres activités. Se borner à détendre le corps et l'esprit n'est pas la méditation. S'imaginer soi-même comme quelqu'un qui réussit, qui possède des objets merveilleux, de bonnes relations, la renommée et la reconnaissance des autres, n'est pas non plus la méditation. Cela, c'est tout simplement rêvasser sur des objets d'attachement. La méditation ne consiste pas davantage à s'asseoir dans la posture du vajra complète, le dos droit comme un i, un air de sainteté flottant sur le misage. La méditation est une activité mentale. Même si le corps se tient dans une posture parfaite, si notre esprit s'emballe en pensant à des objets d'attachement ou de colère, nous ne sommes pas en méditation. La méditation n'est pas non plus un état de concentration comme nous pouvons en avoir quand nous peignons, quand nous lisons ou nous livrons à une activité qui nous intéresse. Et ce n'est pas rester simplement conscients de ce que nous sommes en train de faire à n'importe quel moment précis.
Le mot tibétain que l'on traduit par méditation est gom. Il a la même racine verbale que "s'habituer à", " se familiariser avec". La méditation signifie s'habituer à des émotions et à des attitudes constructives, réalistes et bienfaisantes. Elle cumule les bonnes habitudes de l'esprit. Nous utilisons la méditation pour transformer nos pensées et nos points de vue afin qu'ils soient plus compatissants et correspondent à la réalité.